Ancora poco conosciuta ma piena di potenziale, la Flex Diet è la rivoluzione nutrizionale degli inizi del secolo. Nata nel mondo del Body Building Natural, questo approccio alimentare, sviluppato da rinomati ricercatori nutrizionisti, va oltre le tradizionali diete dell'ananas e del sedano.
La Flex Diet mette al centro il corretto partizionamento dei tre macro-nutrienti (proteine, carboidrati e grassi). Questo permette di manipolare il cibo, creando un equilibrio alimentare adatto a ogni obiettivo.
Mangiare tutto ciò che vuoi e ancora perdere peso? Con la Flex Diet è possibile! Lasciati alle spalle l'idea dei cibi 'spazzatura', e abbraccia un regime alimentare flessibile che ti consente di concederti pizza, hamburger, e dolci senza sensi di colpa.
Questo approccio si basa sul concetto fondamentale di assimilare la giusta quantità di macro-nutrienti ogni giorno per perdere peso in modo efficace. Non è una dieta preimpostata con un menù fisso, ma uno stile alimentare personalizzato che consente di perdere peso senza inutili privazioni.
Con laFlex Diet, il focus non è solo sulla perdita di peso, ma anche sulla ricomposizione corporea. Se ti alleni con i pesi, puoi guadagnare muscoli e perdere grasso contemporaneamente.
La chiave del successo? Sostenibilità nel tempo. La Flex Diet non impone rigidità nei cibi consentiti o negati, né nei tempi di assunzione. È un approccio scientifico che si adatta a chiunque, personalizzato e sostenibile nel lungo periodo.
Libera te stesso dalle privazioni e dalla fame costante. La Flex Diet è un approccio scientifico basato sul conteggio dei macro-nutrienti, insegnando a mangiare responsabilmente e a mantenere uno stile di vita ottimale.
Abbracciare la FLEX DIET significa adottare un approccio sostenibile alla dieta, che elimina la sofferenza della fame e libera da desideri alimentari repressi. Le difficoltà comuni nelle diete, legate alle privazioni e al senso di fame, diventano cosa del passato.
Questa dieta innovativa si distingue per la sua sostenibilità nel tempo, permettendo di seguire il percorso senza vietare alcun tipo di cibo, compresi dolci, fritti e grassi.
Il calcolo dei macronutrienti si fonda sul fabbisogno calorico giornaliero, considerando che:
- Le proteine apportano 4 kcal per grammo
- I carboidrati contribuiscono con 4 kcal per grammo
- I grassi hanno un potere calorico di 9 kcal per grammo
Questo approccio scientifico, supportato da anni di ricerca, offre un metodo pratico per gestire la propria alimentazione, rendendo la Flex Diet un cammino duraturo verso il benessere e la forma desiderata.
Con Body Lab Franciacorta, avrai un medico specializzato in medicina dello sport e scienza dell'alimentazione che pianificherà la strategia migliore per te. Inizia con noi la Flex Diet e inizia il tuo viaggio verso una vita sana e bilanciata!