PERSONAL COACHING
Molto più di una semplice seduta di personal training: non solo un workout, ma un momento di formazione.
Imparare a padroneggiare gli esercizi e apprendere al meglio le giuste tecniche di esecuzione, sono la chiave per ottenere il massimo da ogni tuo allenamento.
E se vuoi, anche per evitare di usare la "scheda" lasciando al tuo Coach la completa gestione dell’ allenamento.
il servizio di Personal Training, che sia per allenamento o recupero funzionale, prevede un primo incontro di 30' di consulenza presso lo studio privato situato a Iseo, via Roma 92, al primo piano.
Nel dettaglio:
Attenta analisi degli obiettivi e dell' eventuale documentazione ortopedica se interessati anche al Recupero Funzionale.
Analisi antropometrica e posturale, Bioimpedenziometria. Report fotografico della tua condizione fisica per monitorare l’andamento dei miglioramenti (foto fronte/lato/dietro).
Il servizio pt è l' ideale per imparare al meglio la tecnica, allenarsi con successo e ottenere risultati certi qualsiasi sia il tuo obiettivo.
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Non solo trainer ma coaching per riuscire a superare gli ostacoli, fisici e mentali, che non ti permettono di raggiungere il risultato.
Quali sono gli ostacoli che non ti consentono di migliorare in modo completo e raggiungere i tuoi obiettivi?
âž¡ la tua tecnica è scorretta, i movimenti non stimolano i punti giusti perchè tendi a compensare o a coinvolgere muscoli non necessari.
âž¡ la tua mentalità nei confronti della fatica ha un set up scorretto
âž¡ hai una postura scorretta che vuoi risolvere
âž¡ fai uno sport particolarmente tecnico e vuoi una preparazione atletica mirata per migliorare le tua performance
âž¡ dopo un trauma o un operazione chirurgica vuoi riprendere al meglio la tua condizione personale
âž¡ già ti alleni ma i carichi che scegli sono troppo alti o troppo bassi per il tuo livello e non sai come regolarti
âž¡ quando ti alleni non riesci a concentrarti, pensi ad altro, ti distrai
âž¡ ti allenai ancora con la classica scheda
âž¡ il tuo programma di allenamento non è personalizzato
âž¡ se non hai mai seguito un percorso di formazione con un trainer specializzato per imparare ad allenarti in autonomia, è praticamente impossibile stimolare nel modo corretto il corpo
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Il servizio di personal training e personal coaching offre, a seconda del tuo livello di allenamento:
- apprendimento delle tecniche di intensità
- miglioramento del tuo metabolismo
- controllo e correzione della tecnica degli esercizi di base (come stacco, panca, squat hip thrust, ecc);
- apprendimento, se sei un tirocinante o un rookie nel mondo del fitness e vuoi imparare perfettamente (in base quindi alle leggi della biomeccanica del movimento umano), di un ampissimo ventaglio di esercizi upper, lower, core, corpo libero e multiarticolari;
- programma di allenamento pianificato su mesi e non su settimane per avere risultati duraturi nel tempo;
Non solo, se lo desideri, potremo programmare anche quante volte incontrarci.
Se vuoi essere allenato senza pensare a nulla, né al programma né ai carichi, e fare un allenamento intenso, senza tempi morti ottimizzando al meglio 60', saremo noi a creare e mantenere il diario di allenamento creando sempre un training diversificato con aggiornamenti dei progressi e gestione particolare dei carichi e delle ripetizioni oltre al costante controllo di ogni gesto.
