PERSONAL COACHING
Molto più di una semplice seduta di personal training: non solo un workout, ma un momento di formazione. Imparare a padroneggiare gli esercizi e apprendere al meglio le giuste tecniche di esecuzione, sono la chiave per ottenere il massimo da ogni tuo allenamento.
E se vuoi, anche per evitare di usare la "scheda" lasciando al tuo Coach la completa gestione dell’ allenamento.
il servizio di Personal Training, che sia per allenamento o recupero funzionale, prevede un primo incontro di 30' di consulenza presso lo studio privato situato a Iseo, via Roma 92, al primo piano.
Nel dettaglio:
Attenta analisi degli obiettivi e dell' eventuale documentazione ortopedica se interessati anche al Recupero Funzionale.
Analisi antropometrica e posturale, Bioimpedenziometria. Report fotografico della tua condizione fisica per monitorare l’andamento dei miglioramenti (foto fronte/lato/dietro).
Il servizio pt è l' ideale per imparare al meglio la tecnica, allenarsi con successo e ottenere risultati certi qualsiasi sia il tuo obiettivo.
Non solo trainer ma coaching per riuscire a superare gli ostacoli, fisici e mentali, che non ti permettono di raggiungere il risultato.
Quali sono gli ostacoli che non ti consentono di migliorare in modo completo e raggiungere i tuoi obiettivi?
➡ la tua tecnica è scorretta, i movimenti non stimolano i punti giusti perchè tendi a compensare o a coinvolgere muscoli non necessari.
➡ la tua mentalità nei confronti della fatica ha un set up scorretto
➡ hai una postura scorretta che vuoi risolvere
➡ fai uno sport particolarmente tecnico e vuoi una preparazione atletica mirata per migliorare le tua performance
➡ dopo un trauma o un operazione chirurgica vuoi riprendere al meglio la tua condizione personale
➡ già ti alleni ma i carichi che scegli sono troppo alti o troppo bassi per il tuo livello e non sai come regolarti
➡ quando ti alleni non riesci a concentrarti, pensi ad altro, ti distrai
➡ ti allenai ancora con la classica scheda
➡ il tuo programma di allenamento non è personalizzato
➡ se non hai mai seguito un percorso di formazione con un trainer specializzato per imparare ad allenarti in autonomia, è praticamente impossibile stimolare nel modo corretto il corpo
Il servizio di personal training e personal coaching offre, a seconda del tuo livello di allenamento:
- apprendimento delle tecniche di intensità
- miglioramento del tuo metabolismo
- controllo e correzione della tecnica degli esercizi di base (come stacco, panca, squat hip thrust, ecc);
- apprendimento, se sei un tirocinante o un rookie nel mondo del fitness e vuoi imparare perfettamente (in base quindi alle leggi della biomeccanica del movimento umano), di un ampissimo ventaglio di esercizi upper, lower, core, corpo libero e multiarticolari;
- programma di allenamento pianificato su mesi e non su settimane per avere risultati duraturi nel tempo;
Non solo, se lo desideri, potremo programmare anche quante volte incontrarci.
Se vuoi essere allenato senza pensare a nulla, né al programma né ai carichi, e fare un allenamento intenso, senza tempi morti ottimizzando al meglio 60', saremo noi a creare e mantenere il diario di allenamento creando sempre un training diversificato con aggiornamenti dei progressi e gestione particolare dei carichi e delle ripetizioni oltre al costante controllo di ogni gesto.
